Horaire et emplacement

L'école se trouve dans le gymnase du 1001 St-Dominique du quartier chinois de Montréal. Les cours ont lieu de 19h30 à 21h30, les lundi et mercredi.

Méthodes d'entraînement

Les cours débutent avec des exercices d'échauffement surtout axés sur la respiration et la bonne circulation sanguine. Puis les élèves continuent avec une série de coups de poing typiques du style de la mante religieuse.

Ceci est suivi d'un enchaînement de 14 techniques de base que l'on pratique à répétition; cet exercice est appelé "14 mains". Après cet entraînement a lieu la pratique des nombreuses formes.

La dernière partie du cours est consacrée aux applications plus terre-à-terre des différentes techniques, au combat, à la pratique des armes ou encore aux discussions de groupe avec le maître sur la façon d'appliquer certaines techniques.